Bật mí cách trị rạn da sau sinh tại nhà hiệu quả

Rạn da sau sinh là gì?

Rạn da là một số con đường rãnh dạng hình dài, hẹp thường xuất hiện ở các ở vùng da mỏng, yếu. Nó xảy ra khi da bị kéo căng vô cùng mức mà cơ thể chẳng thể thích nghi kịp. Đây là tác hại của việc da bị biến đổi, số lượng của collagen và elastine trong da bị giảm sút. Khi này da bị mất đi tính đàn hồi và gây ra mất thẩm mỹ.

5 nguyên nhân dẫn đến rạn da sau sinh

Tăng cân nhanh trong quá trình mang thai

Khi mang thai, cân nặng và kích thước các bộ phần trên cơ thể người mẹ sẽ tăng lên nhanh chóng. Khi đó, bề mặt da đột ngột bị kéo giãn, chưa thích nghi kịp với tốc độ phát triển của cơ thể. Các sợi collagen và elastin dưới da bị đứt gãy, gây nên tình trạng rạn da khi mang thai.

Rạn da do di truyền

Nếu trong gia đình có người bị rạn da từ nhỏ thì khả năng mẹ bị rạn sau sinh là khá cao. Đây là yếu tố thuộc về di truyền và cấu trúc da bẩm sinh. Trên thực tế, có những người khi còn trẻ da đã xuất hiện vết rạn trắng.

Rạn da do độ tuổi mang thai

Khi mang thai ở độ tuổi quá trẻ, cấu trúc da chưa ổn định, vì thế, những vết rạn sẽ rất dễ xuất hiện. Trong khi đó, nếu mang thai khi đã lơn tuổi thì da đã bị lão hoá, độ đàn hồi của da cũng sẽ kém. Chính vì vậy bạn cũng nên chú ý thời điểm mang thai để chuẩn bị những giải pháp ngăn ngừa rạn da hoàn hảo

Rạn da do da khô và thiếu dưỡng chất

Những chị em có da khô dễ bị rạn hơn so với da dầu do cấu trúc các sợi collagen và elastin rất yếu. Vì thế mà tốc độ lão hoá của da khô nhanh hơn so với da dầu.

Thông thường, các mẹ chỉ chú ý chăm sóc da mặt mà bỏ qua việc dưỡng ẩm toàn thân. Khi vùng da bụng, da ngực, mông và đùi không có đủ độ ẩm cần thiết, độ đàn hồi của da sẽ kém hơn, dễ dẫn tới rạn da.

Rạn da cho lười hoạt động

Những mẹ bầu tập thể dục đều đặn trước và trong quá trình mang thai có tỷ lệ rạn da ít hơn so với người không luyện tập. Khi cơ thể vận động, máu được lưu thông đều đặn, cơ và da được giãn nở liên tục, sẽ dễ dang thích ứng với việc cơ thể mẹ tăng cân. Mẹ bầu có thể lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng khi mang thai như yoga và đi bộ.

Những cách cải thiện tình trạng da sau sinh hiệu quả

Để làn da nhanh chóng hồi phục lại như ban đầu, trong quá trình trị rạn da chị em phụ nữ sau sinh cần tuân thủ một số nguyên tắc sau:

Bổ sung nước cần thiết mỗi ngày

Nước được các nhà khoa học ví như liều thuốc an thần của cơ thể. Nó không chỉ thúc đẩy quá trình hydrat hóa làn da làm cho các tế bào trong cơ thể hoạt động một cách tốt nhất mà còn làm tăng độ co giãn, đàn hồi của da. Đồng thời nước cũng giúp hỗ trợ đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể, tránh sự tăng cân quá mức gây rạn da do ảnh hưởng bởi quá trình ăn uống, tẩm bổ sau sinh.

Cho con bú đều đặn

Ngoài việc cung cấp một nguồn dinh dưỡng lành mạnh cho em bé , việc cho con bú cũng rất quan trọng đối với các mẹ sau sinh đang bị rạn da. Cụ thể:

  • Khi bạn cho con bú, lượng calo trong cơ thể sẽ chuyển thành sữa. Do đó giúp bạn giảm lượng chất béo dư thừa.
  • Một bà mẹ cho con bú giảm cân nhanh hơn người mẹ không nuôi con bằng sữa mẹ. Điều này sẽ giúp các bà mẹ bỉm sữa hạn chế được tối đa các vết rạn da mới phát triển khi cân nặng gia tăng.
Bổ sung protein

Protein là thành phần rất quan trọng cho sự phát triển của cơ bắp. Chất này còn tham gia vào quá trình sản xuất collagen giúp vùng da bị rạn sau sinh trở nên săn chắc, không tiếp tục bị nứt thêm.

Nhu cầu protein của cơ thể phụ thuộc vào cân nặng và mức độ hoạt động thể chất. Tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo trung bình phụ nữ sau sinh nên tiêu thụ khoảng 50g protein một ngày. Các thực phẩm như trứng, sữa, cá, chuối, súp lơ xanh, hải sản và các loại hạt sẽ cung cấp nguồn protein dồi dào và lành mạnh cho cơ thể.

Tẩy tế bào chết cho da của bạn

Một cách tốt nhất để làm mờ các vết rạn da sau sinh và giúp vùng da tổn thương sáng đều màu hơn đó chính là tẩy tế bào chết. Chị em có thể sử dụng hỗn hợp đường nâu và sữa tươi mát xa lên vùng da bị rạn trước khi tắm để làm sạch tế bào già cỗi nhằm thúc đẩy các tế bào da mới có sự tăng trưởng tốt hơn. Qua đó, rút ngắn chu kì tái tạo da ở những nơi bị rạn.

Tuyệt đối không ăn kiêng

Nhiều chị em lựa chọn một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt ngay sau khi sinh để giảm cân nhanh hơn. Tuy nhiên điều này là hoàn toàn không nên bởi việc giảm cân quá đột ngột sẽ khiến da bị trùng nhão còn các vết rạn sau sinh thì trở nên thâm đen hơn.

Tập thể dục ngay khi có thể

Theo các bác sĩ khoa sản, sau khi sinh khoảng 2 tháng mẹ nên bắt đầu có kế hoạch luyện tập thể dục. Hãy khởi đầu với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe đạp, tập luyện yoga hay các bài tập thể dục nhịp điệu.

Việc luyện tập rất tốt cho tim mạch, đốt cháy lượng calo dư thừa. Nó cũng giúp thúc đẩy lưu thông khí huyết vốn đang bị trì trệ trong những ngày ở cữ. Nhờ đó vùng da bị rạn sau sinh được máu vận chuyển chất dinh dưỡng đến nuôi dưỡng tốt hơn, các tế bào da mới cũng nhanh chóng được tái tạo thay thế cho các tế bào đang bị tổn thương ở vết rạn.

Trên đây là những chia sẻ của White Doctors để cải thiện làn da phụ nữ sau sinh hiệu quả. Nếu bạn có ý kiến nào cần chia sẻ với chúng tôi hay inbox hoặc gửi mail ngay nhé.

 

 

 

 

Ở trong nhà có cần bôi kem chống nắng không?

Ra ngoài trời là phải bôi kem chống nắng – đó là điều mà tất cả chúng ta không cần bàn cãi. Vậy nếu ở trong nhà thì sao? Ở trong nhà có nên bôi kem chống nắng không? Bôi kem chống nắng mấy lần 1 ngày là đủ? Hãy cùng White Doctors tìm hiểu

Mẹo trị nứt gót chân hiệu quả ngay tại nhà không thể bỏ lỡ

Nứt gót chân không phải là bệnh nhưng lại cực kỳ phổ biến và khiến đôi chân của bạn mất thẩm mỹ khá trầm trọng. Nếu chẳng may chân bị bẩn và những vết nứt hiện ra rõ sẽ khiến bạn trở nên kém tự tin. Hãy cùng White Doctors tham khảo mẹo trị nứt

5 BƯỚC CHĂM SÓC DA TẠI NHÀ MÙA DỊCH

Đeo khẩu trang khi đến những nơi công cộng hay di chuyển ra khỏi nhà, là việc làm cần thiết trong mùa dịch Covid-19. Tuy nhiên, việc đeo khẩu trang thường xuyên hoặc đeo không đúng cách, sẽ khiến bạn đối diện với rất nhiều vấn đề về da. Hãy cùng White Doctors tìm hiểu

Điều trị quầng thâm, bọng mắt sau khi sinh hiệu quả tại nhà

Các chị em sau sinh thường bị thâm quầng và đỏ ửng bọng mắt. Nguyên nhân là do trong quá trình sinh nở khiến mạch máu ở mắt bị vỡ gây sưng đỏ. Bên cạnh đó, các mẹ sau sinh thường phải thức khuya chăm sóc con, làm việc nhà, hoàn thành việc trên cơ

Cách trị mụn sau sinh hiệu quả tại nhà

Rất nhiều chị em từ làn da trắng mịn không tì vết lại trở nên dầu nhờn, nhiều mụn mọc chi chít sau khi sinh. Điều này khiến không ít chị em đau đầu. Vậy thì thủ phạm là đâu và làm cách nào để khắc phục tình trạng này? Cùng đọc bài viết để

Bật mí cách trị rạn da sau sinh tại nhà hiệu quả

Rạn da sau sinh là gì? Rạn da là một số con đường rãnh dạng hình dài, hẹp thường xuất hiện ở các ở vùng da mỏng, yếu. Nó xảy ra khi da bị kéo căng vô cùng mức mà cơ thể chẳng thể thích nghi kịp. Đây là tác hại của việc da bị

Ở trong nhà có cần bôi kem chống nắng không?

Ra ngoài trời là phải bôi kem chống nắng – đó là điều mà tất cả chúng ta không cần bàn cãi. Vậy nếu ở trong nhà thì sao? Ở trong nhà có nên bôi kem chống nắng không? Bôi kem chống nắng mấy lần 1 ngày là đủ? Hãy cùng White Doctors tìm hiểu

Mẹo trị nứt gót chân hiệu quả ngay tại nhà không thể bỏ lỡ

Nứt gót chân không phải là bệnh nhưng lại cực kỳ phổ biến và khiến đôi chân của bạn mất thẩm mỹ khá trầm trọng. Nếu chẳng may chân bị bẩn và những vết nứt hiện ra rõ sẽ khiến bạn trở nên kém tự tin. Hãy cùng White Doctors tham khảo mẹo trị nứt

5 BƯỚC CHĂM SÓC DA TẠI NHÀ MÙA DỊCH

Đeo khẩu trang khi đến những nơi công cộng hay di chuyển ra khỏi nhà, là việc làm cần thiết trong mùa dịch Covid-19. Tuy nhiên, việc đeo khẩu trang thường xuyên hoặc đeo không đúng cách, sẽ khiến bạn đối diện với rất nhiều vấn đề về da. Hãy cùng White Doctors tìm hiểu

Điều trị quầng thâm, bọng mắt sau khi sinh hiệu quả tại nhà

Các chị em sau sinh thường bị thâm quầng và đỏ ửng bọng mắt. Nguyên nhân là do trong quá trình sinh nở khiến mạch máu ở mắt bị vỡ gây sưng đỏ. Bên cạnh đó, các mẹ sau sinh thường phải thức khuya chăm sóc con, làm việc nhà, hoàn thành việc trên cơ

Cách trị mụn sau sinh hiệu quả tại nhà

Rất nhiều chị em từ làn da trắng mịn không tì vết lại trở nên dầu nhờn, nhiều mụn mọc chi chít sau khi sinh. Điều này khiến không ít chị em đau đầu. Vậy thì thủ phạm là đâu và làm cách nào để khắc phục tình trạng này? Cùng đọc bài viết để

Bật mí cách trị rạn da sau sinh tại nhà hiệu quả

Rạn da sau sinh là gì? Rạn da là một số con đường rãnh dạng hình dài, hẹp thường xuất hiện ở các ở vùng da mỏng, yếu. Nó xảy ra khi da bị kéo căng vô cùng mức mà cơ thể chẳng thể thích nghi kịp. Đây là tác hại của việc da bị

0962754181
Scroll to Top
DMCA.com Protection Status